Yoga - ein Weg zu innerem und äußerem Gleichgewicht

Yoga ist ein ausgezeichnetes Mittel, um körperliches Wohlbefinden und seelisches Gleichgewicht zu fördern.

 

Ich unterrichte in der Tradition des klassischen Hatha Yoga, das Pranayama (Atemübungen) und asanas (Körperübungen) wie kleine Meditationen behandelt. Im Vordergrund stehen Ruhe, Entspannung, das Entwickeln eines positiven Körpergefühls und Vertrauen in die eigene Wahrnehmung. Die Übungen werden kraftvoll, aber eher statisch praktiziert.

 

Die Kurse, die ich - ab Juni 2015 im eigenen Raum in Wartenberg - anbiete, sind speziell auf die Bedürfnisse von Frauen während der Schwangerschaft (u.a. Beckenöffnung, Erlernen von Entspannungs- und Atemübungen) bzw. nach der Geburt (u.a. weitere Kräftigung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur nach der Rückbildung, in seine Mitte zurückfinden, die Bindung zum Kind stärken...) abgestimmt.

 

Aber auch eine Klasse, die gezielt mit dem Beckenboden als unserem Zentrum der Kraft arbeitet, sowie einen regulären Kurs finden Sie bei mir - damit Sie Raum und Zeit für sich (als Frau) finden.

 

Dabei geht es immer um Ihre individuellen körperlichen und seelischen Anliegen – darauf einzugehen ist mir ein besonderes Anliegen!

 

Ich freue mich sehr auf Ihre Fragen und darauf, Sie kennen zu lernen!

Mehr über die angesetzen Kurse finden sie auf den folgenden Seiten.